google-site-verification=neb1-hY5KO65icMn7hhAYkoBwMJAzcftusST6Q6RUJo خبيره التغذيه العلاجيه الدكتوره مروه ابراهيم توضح اخطاء الرجيم
أخر الاخبار

خبيره التغذيه العلاجيه الدكتوره مروه ابراهيم توضح اخطاء الرجيم

 خبيره التغذيه العلاجيه الدكتوره مروه ابراهيم توضح اخطاء الرجيم 

 



اوضحت الدكتوره مروه ابراهيم عن اهم الاخطاء الشائعه في الرجيم ونصحت الاف المتابعين بالابتعاد عن مايسمي رجيم اليوم الواحد من الطعام فذلك يسبب اضطرابا كبيرا في سيطره الفرد علي اعصابه واعماله المنزليه والخارجيه وبعد مده يبدا بالضعف وظهور البقع البيضاء في الوجه واوضحت ان الافضل هو اتباع الغذاء المتكامل دون اسراف او تبذير 

 ومن الاخطاء التي اوضحتها ايضا الدكتوره مروه هو اتباع البعض برجيم يسمي اقراص الشبع والتي تعطي اشارات بالشبع الكاذب مع حدوث حاله من النشاط غير العادي في عدم الرغبه في النوم فهذه الاقراص تؤدي الي ذبول الوجهه والارهاق والهالات السوداء وحول العين والاكتئاب  

 كما اوضحت لمتابعيها ان اتباع الرياضه العنيفه غير مطلوب لانه يؤدي الي الام مبرحه في العمود الفقري وتعريض الفقرات للانزلاق وكانت نصيحتها الذهبيه هو ممارسه الرياضه بعد فقدان القليل من الوزن اولا والتعود علي الرجيم وحذرت الدكتوره مروه من رجيم الحوامض او اتباع الوصفات العشوائيه المأخوذه من صفحات مجهوله المصدر لانها تؤدي الي التهابات في جدار المعده ويعرضها لالام القرحه كما اوضحت لنجاح استمراريه الدايت هو عدم الشعور بالجوع والتفكير في اشياء مفيده اخري والحفاظ علي علبه طعام صحي في العمل وتناول المشروبات الدافئه

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-